Tag: slaap

De ultieme luxe van vier uur slaap per nacht

Wat hebben Napoleon, Isaac Newton, Thomas Jefferson en Leonardo da Vinci gemeen? Ze kwamen alle vier toe met een paar uur slaap per nacht. Is (bijna) niet moeten slapen de ultieme luxe voor een manager?

Stress kost ons meer slaap dan onze smartphone

Het is al meerdere keren gebleken uit onderzoek: we slapen collectief te weinig, en dat is bepaald niet bevorderlijk voor onze gezondheid. Waar liggen we 's nachts allemaal wakker van?

Laat je scherm je nachtrust niet verpesten

Het licht van computerscherm en smartphone onderdrukt de mogelijkheid om in slaap te vallen. Gelukkig bestaat daar een oplossing voor die realistischer is dan 'niet computeren voor het slapengaan'.

Volg ons

8,375FansLike
407VolgersVolg
4,747VolgersVolg
159AbonneesAbonneer

Recente artikelen

White papers